Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet yalnızca başına da faydalı olacaktır fakat egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve genel yağ yakmak bağırsakin en az 30 an kardiyo çıkarmak gerektiğini unutmayın. Koşmaya başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir veya hızlı bir çıkabilir https://www.saglikoji.com/yilmaz-gruda-son-yolcuguna-ugurlandi/